Kako zavoleti sebe (inspirisano knjigom "How to Love Yourself" - Louise Hay)
Svi želimo da se osećamo dobro u svojoj koži, da budemo nežniji prema sebi i da živimo ispunjenije.
Ipak, ljubav prema sebi često deluje kao nešto apstraktno, pa čak i teško dostižno.
Knjiga “How to Love Yourself” autorke Louise Hay podseća nas da je voleti sebe veština koju možemo naučiti - korak po korak, rečenicu po rečenicu.
Šta nas knjiga uči o ljubavi prema sebi
Louise Hay, poznata po svom radu na afirmacijama i samoprihvatanju, u ovoj knjizi deli jednostavne načine kako da zavolimo sebe i izgradimo odnos pun poštovanja prema sopstvenom telu, mislima i emocijama.
Njene poruke su nežne, ali moćne i svaka od njih nas podseća da je briga o sebi temelj svakog rasta.
10 načina kako da zavoliš sebe (po Louise Hay)
U knjizi How to Love Yourself, Louise Hay nas vodi kroz deset jednostavnih, ali dubokih koraka koji pomažu da svakodnevno negujemo ljubav prema sebi.
Ona nas podseća da:
- Prestanemo da kritikujemo sebe. Ljubav počinje kada prestanemo da budemo sopstveni neprijatelji.
- Budemo strpljivi u promeni. Potrebno je vreme da naučimo novi način odnosa prema sebi.
- Naučimo da sebi verujemo. Verujemo da smo na pravom putu, čak i kad ne znamo tačno kuda idemo.
- Brinemo o svom telu. Hranimo ga, odmaramo ga, osluškujemo ga.
- Negujemo svoj um. Biramo misli koje nas podržavaju, a ne one koje nas sputavaju.
- Družimo se s ljudima koji nas vole i inspirišu. Ljubav prema sebi jača u zdravom okruženju.
- Praštamo sebi. Greške su deo rasta.
- Radimo ono što volimo. Strast i radost su gorivo samoljubavi.
- Budemo nežni kad smo umorni. Odmor nije lenjost, već potreba.
- Volimo sebe sada. Ne sutra, ne „kada smršamo“ ili „kada uspemo“ - već danas.
Ovi principi zvuče jednostavno, ali kada ih primenimo, menjamo način na koji vidimo sebe i svet oko sebe.
Kako pisanje pomaže da zavoliš sebe
Pisanje je jedan od najjednostavnijih, a najdubljih načina da upoznamo i zavolimo sebe.
Kroz pisanje, možemo:
- izraziti emocije koje potiskujemo,
- prepoznati šta nam je zaista važno,
- i vratiti kontakt sa sobom nakon stresnih perioda.
Zato smo u Simply Ollie zajednici kreirali 1:1 online radionicu „Piši sebi“ - vođeni prostor gde kroz tople zadatke, refleksije i afirmacije učimo kako da pišemo sebi s ljubavlju i podrškom.
Ako tražite način kako da se vratite sebi počnite od nečeg jednostavnog: napišite sebi pismo. Zahvalite se, ohrabrite se, zagrlite se rečima. A ako želite da zajedno istražimo više ovu temu, pridružite mi se na našoj sledećoj radionici.